 |
| تلوث الهواء |
تلوث الهواء يتسبب في وفاة 7 ملايين شخص سنوياً
نشرت منظمة الصحة العالمية (WHO) دراسة جديدة تشير إلى أن تلوث الهواء يتسبب في وفاة 7 ملايين شخص سنوياً، وهو ما يمثل زيادة بنسبة 10% عن تقديرات عام 2019.ووجدت الدراسة أن تلوث الهواء يتسبب في وفاة 1.8 مليون شخص بسبب الالتهاب الرئوي، و2.2 مليون شخص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، و4.2 مليون شخص بسبب أمراض الجهاز التنفسي المزمنة الأخرى، مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
وقالت المنظمة إن تلوث الهواء هو أكبر عامل بيئي منفرد للوفاة المبكرة، وأنه يؤثر بشكل غير متناسب على الفئات الأكثر فقراً وتهميشاً في العالم.
وأوضحت المنظمة أن تلوث الهواء يتسبب في وفاة أكثر من 90% من الوفيات الناتجة عن تلوث الهواء في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
وأشارت المنظمة إلى أن هناك العديد من المصادر لتلوث الهواء، بما في ذلك حرق الوقود الأحفوري في السيارات والمصانع، وحرق النفايات، وحرائق الغابات.
وشددت المنظمة على ضرورة اتخاذ إجراءات عاجلة للحد من تلوث الهواء، بما في ذلك الاستثمار في مصادر الطاقة النظيفة، وتحسين كفاءة استخدام الطاقة، وتنفيذ سياسات لمكافحة حرق النفايات وحرائق الغابات.
كيف تحمي نفسك من خطر تلوث الهواء
عندما يتلوث الهواء، من المهم اتخاذ بعض الاحتياطات لحماية صحتك. إليك بعض النصائح:
تجنب التعرض للهواء الطلق:
راقب مؤشر جودة الهواء (AQI): يمكنك استخدام تطبيقات الهاتف أو مواقع الويب الحكومية لمعرفة مستوى تلوث الهواء في منطقتك. إذا كان AQI في المستوى "غير الصحي" أو أعلى، فمن الأفضل البقاء في الداخل قدر الإمكان.
قلل من الأنشطة الخارجية: عندما يكون الهواء ملوثًا، يجب تجنب الأنشطة البدنية الشاقة في الهواء الطلق، مثل الجري أو ركوب الدراجة.
أغلق النوافذ والأبواب: هذا سيمنع دخول الهواء الملوث إلى منزلك.
استخدم جهاز تنقية الهواء: جهاز تنقية الهواء يمكن أن يساعد على تحسين جودة الهواء الداخلي.
حماية نفسك:
ارتدي قناعًا: يمكن أن تساعد أقنعة التنفس في حماية رئتيك من الجسيمات الضارة في الهواء.
اشرب الكثير من الماء: الماء يساعد على ترطيب رئتيك وإزالة السموم من جسمك.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد على حماية خلاياك من التلف الناتج عن تلوث الهواء.
تحسين جودة الهواء الداخلي:
لا تدخن في الأماكن المغلقة: التدخين هو أحد المصادر الرئيسية لتلوث الهواء الداخلي.
استخدم منتجات تنظيف صديقة للبيئة: بعض منتجات التنظيف تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تلوث الهواء الداخلي.
استخدم مصابيح LED: مصابيح LED تنتج حرارة أقل من المصابيح التقليدية، مما يقلل من تلوث الهواء الداخلي.
إجراءات طويلة الأمد:
دعم القوانين والسياسات التي تحمي الهواء النظيف: يمكنك التواصل مع ممثليك المنتخبين والمطالبة باتخاذ إجراءات لمعالجة تلوث الهواء.
الاستثمار في مصادر الطاقة المتجددة: مصادر الطاقة المتجددة، مثل الطاقة الشمسية وطاقة الرياح، لا تلوث الهواء.
استخدام وسائل النقل العامة أو ركوب الدراجات أو المشي: هذا سيقلل من انبعاثات الكربون ويساعد على تحسين جودة الهواء.
تذكر: كل فرد يمكن أن يلعب دورًا في تحسين جودة الهواء. اتخاذ هذه الاحتياطات يمكن أن يساعدك على حماية صحتك وعلاج تلوث الهواء.