الملياردير الامريكي يكشف عن عادة جديدة يراها رائعة
يعتمد عليها في إنعاش العقل وتصفية الذهن،
الملياردير الأمريكي والمؤسس الشريك لـ"مايكروسوفت" بيل جيتس يشرح عادته الجديدة التي يرى أنها أمر رائع.
التأمل عادة بيل جيتس الجديدة
"التأمل" هو العادة التي يمارسها بيل جيتس في الوقت الحالي والتي يؤكد أنها عادة جيدة وتعمل على إنعاش العقل وتصفية الذهن .
وأوضح جيتس أنه يقوم بممارسة التأمل لمدة 10 قائق فقط لمرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، مؤكدا أنه لا يعتبر خبيرا في هذا الأمر.
أهمية التأمل
وأكد الملياردير الأمريكي، على مدونته الخاصة عبر الإنترنت، أن التأمل يمكنه أن يجعل العقل شابا حيث يعتبر تمرين للعقل على غرار التدريبات البدنية وممارسة الرياضة.
كما يساعد التأمل على ترتيب الأفكار وزيادة التركيز وتدريب العقل وتصفية الذهن بالإضافة إلى أنه يقلل من الضغوط ويعزز الذاكرة، حسبما يرى بيل جيتس.
التأمل عادة بيل جيتس الجديدة
"التأمل" هو العادة التي يمارسها بيل جيتس في الوقت الحالي والتي يؤكد أنها عادة جيدة وتعمل على إنعاش العقل وتصفية الذهن .
وأوضح جيتس أنه يقوم بممارسة التأمل لمدة 10 قائق فقط لمرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، مؤكدا أنه لا يعتبر خبيرا في هذا الأمر.
أهمية التأمل
وأكد الملياردير الأمريكي، على مدونته الخاصة عبر الإنترنت، أن التأمل يمكنه أن يجعل العقل شابا حيث يعتبر تمرين للعقل على غرار التدريبات البدنية وممارسة الرياضة.
كما يساعد التأمل على ترتيب الأفكار وزيادة التركيز وتدريب العقل وتصفية الذهن بالإضافة إلى أنه يقلل من الضغوط ويعزز الذاكرة، حسبما يرى بيل جيتس.